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  • 不管男女,想養好胃,記住“多吃3菜、少碰2黃”,胃可能慢慢養好
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    • 2019-04-04 15:35:39 瀏覽:316次
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    現在生活水平不斷在提高,人們的生活飲食變得越來越好,很多人也都是想吃什么就吃什么,完全沒有顧及到腸胃,長期的不良飲食習慣,導致了腸胃病的出現,而且腸胃病,也成了一種常見的疾病。

    因為很多普通的腸胃病,都是一些拉肚子或者肚子痛之類的,很多人會覺得這些問題是小事一樁,但是長期的讓胃部受到這樣的折磨,對于身體健康的影響是非常大的。
    有一句話是這樣說的“三分治病七分養”,也就是說,除了一些合適的治療方法以外,養護也是非常重要的,其中胃部健康,也是一樣,那么關于平時的養胃,就跟大家說一說:不管男女,想養好胃,記住“多吃3菜、少碰2黃”,胃可能慢慢養好。

    胃不好的時候,吃東西就要格外注意了,像一些辛辣的、含酒精的、過于油膩的、生冷的這些食物,平時盡量忌口。那么關于護胃的一些食物,平時就可以多吃些了,對腸胃是非常有幫助的。

    胃不好的人,多吃圓白菜

    圓白菜也叫作包菜、甘藍,被稱作是天然的胃藥,有著生津止渴的作用,也可以幫助胃液的分泌,保護胃粘膜。在胃不好的時候,可以用圓白菜榨汁喝,每天喝上一杯,要么就是用清水煮圓白菜湯,可以很好的養護自己的腸胃。
    胃不好的人,多吃白扁豆

    中醫上認為,白扁豆性溫,能夠入胃,對于一些腸胃虛弱,有著腹瀉表現的人群有著改善作用,而且也能夠幫助健脾養胃,胃不好的人可以多吃些。

    不管男女,想養好胃,記住“多吃3菜、少碰2黃”,胃可能慢慢養好
    呂曉宏 2019-04-02 05:44

    現在生活水平不斷在提高,人們的生活飲食變得越來越好,很多人也都是想吃什么就吃什么,完全沒有顧及到腸胃,長期的不良飲食習慣,導致了腸胃病的出現,而且腸胃病,也成了一種常見的疾病。

    因為很多普通的腸胃病,都是一些拉肚子或者肚子痛之類的,很多人會覺得這些問題是小事一樁,但是長期的讓胃部受到這樣的折磨,對于身體健康的影響是非常大的。



    有一句話是這樣說的“三分治病七分養”,也就是說,除了一些合適的治療方法以外,養護也是非常重要的,其中胃部健康,也是一樣,那么關于平時的養胃,就跟大家說一說:不管男女,想養好胃,記住“多吃3菜、少碰2黃”,胃可能慢慢養好。

    胃不好的時候,吃東西就要格外注意了,像一些辛辣的、含酒精的、過于油膩的、生冷的這些食物,平時盡量忌口。那么關于護胃的一些食物,平時就可以多吃些了,對腸胃是非常有幫助的。

    胃不好的人,多吃圓白菜

    圓白菜也叫作包菜、甘藍,被稱作是天然的胃藥,有著生津止渴的作用,也可以幫助胃液的分泌,保護胃粘膜。在胃不好的時候,可以用圓白菜榨汁喝,每天喝上一杯,要么就是用清水煮圓白菜湯,可以很好的養護自己的腸胃。



    胃不好的人,多吃白扁豆

    中醫上認為,白扁豆性溫,能夠入胃,對于一些腸胃虛弱,有著腹瀉表現的人群有著改善作用,而且也能夠幫助健脾養胃,胃不好的人可以多吃些。



    胃不好的人,多吃秋葵

    秋葵中含有豐富的營養元素,其中含有的一種黏性蛋白,是由果膠和多糖等膳食纖維組成,經常的吃秋葵,可以幫助胃部消化,能夠健胃整腸,起到保護腸胃和皮膚黏膜的作用。因為不同的水果蔬菜,所含有的營養成分是有所不同的,其中有一些看似綠色健康的食物,但是對于胃不好的人來說,可能會加重胃病,特別是其中的2種黃色水果,平時要多注意了。

    對腸胃健康不好的黃色水果:柿子

    柿子是很能調動人的食欲的,不過在澀柿子中,含有大量的鞣酸,鞣酸物質在進入胃部后,會和蛋白質形成一種叫鞣酸蛋白的沉淀物,這種沉淀物過多累積的時候,會和柿子中的果膠、纖維等物質混合,在胃中形成結石,這一類結石也叫胃柿石,影響我們的腸胃健康。
    不管男女,想養好胃,記住“多吃3菜、少碰2黃”,胃可能慢慢養好
    呂曉宏 2019-04-02 05:44


    現在生活水平不斷在提高,人們的生活飲食變得越來越好,很多人也都是想吃什么就吃什么,完全沒有顧及到腸胃,長期的不良飲食習慣,導致了腸胃病的出現,而且腸胃病,也成了一種常見的疾病。

    因為很多普通的腸胃病,都是一些拉肚子或者肚子痛之類的,很多人會覺得這些問題是小事一樁,但是長期的讓胃部受到這樣的折磨,對于身體健康的影響是非常大的。



    有一句話是這樣說的“三分治病七分養”,也就是說,除了一些合適的治療方法以外,養護也是非常重要的,其中胃部健康,也是一樣,那么關于平時的養胃,就跟大家說一說:不管男女,想養好胃,記住“多吃3菜、少碰2黃”,胃可能慢慢養好。

    胃不好的時候,吃東西就要格外注意了,像一些辛辣的、含酒精的、過于油膩的、生冷的這些食物,平時盡量忌口。那么關于護胃的一些食物,平時就可以多吃些了,對腸胃是非常有幫助的。

    胃不好的人,多吃圓白菜

    圓白菜也叫作包菜、甘藍,被稱作是天然的胃藥,有著生津止渴的作用,也可以幫助胃液的分泌,保護胃粘膜。在胃不好的時候,可以用圓白菜榨汁喝,每天喝上一杯,要么就是用清水煮圓白菜湯,可以很好的養護自己的腸胃。



    胃不好的人,多吃白扁豆

    中醫上認為,白扁豆性溫,能夠入胃,對于一些腸胃虛弱,有著腹瀉表現的人群有著改善作用,而且也能夠幫助健脾養胃,胃不好的人可以多吃些。



    胃不好的人,多吃秋葵

    秋葵中含有豐富的營養元素,其中含有的一種黏性蛋白,是由果膠和多糖等膳食纖維組成,經常的吃秋葵,可以幫助胃部消化,能夠健胃整腸,起到保護腸胃和皮膚黏膜的作用。



    因為不同的水果蔬菜,所含有的營養成分是有所不同的,其中有一些看似綠色健康的食物,但是對于胃不好的人來說,可能會加重胃病,特別是其中的2種黃色水果,平時要多注意了。

    對腸胃健康不好的黃色水果:柿子

    柿子是很能調動人的食欲的,不過在澀柿子中,含有大量的鞣酸,鞣酸物質在進入胃部后,會和蛋白質形成一種叫鞣酸蛋白的沉淀物,這種沉淀物過多累積的時候,會和柿子中的果膠、纖維等物質混合,在胃中形成結石,這一類結石也叫胃柿石,影響我們的腸胃健康。



    對腸胃健康不好的黃色水果:未成熟的香蕉

    香蕉在未成熟的時候,是含有鞣酸成分的,但是這里不是形成胃柿石,而是會減少腸胃的蠕動,抑制腸胃分泌胃液,導致糞便會出現干硬的狀態,從而導致便秘的出現。成熟的香蕉是有著潤腸通便的作用,但是未成熟的香蕉,就會起到這樣的反作用了,吃錯了不僅不會通便,反而讓便秘加重,得不償失。
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